C'è una dieta migliore che deve essere osservata per sette giorni. Questa settimana puoi facilmente cadere a 10 chilogrammi. Tutto questo è certamente individualmente e varia a seconda del peso iniziale. Se pesi più di cento chilogrammi, puoi perdere 10 chilogrammi a settimana, ma coloro che hanno pochissimo peso possono perdere fino a 5 chilogrammi. La dieta migliore ti aiuta a perdere peso e pulisce anche il corpo del veleno. Questa dieta non è altro che una dieta efficace che puoi trovare nel mio blog. Solo l'articolo è la migliore dieta conclusa sulla base di commenti e domande che non sono solo nel testo dell'articolo, ma scrivono anche messaggi personali in contatto con me. Dal momento che una dieta efficace aiuta tutti a perdere peso e ad avere più di 200 commenti positivi, ho deciso di assegnare il loro titolo: la dieta migliore.
Il menu della migliore dieta:
Miglior dieta 1 giorno:
Il primo giorno di pulizia è bere. Prepariamo il nostro corpo per la perdita di peso. Puoi bere tutto. Acqua, tè, composizione, caffè, acqua minerale, succhi di frutta, latte, kefir e persino birra. Regola 1, tutte le bevande di zucchero. Il brodo di pollo o carne è possibile, ma in quantità limitate e senza sale. Ed è meglio rinunciare all'uso dell'arrosto di carne.
Miglior dieta 2 giorni:
Il secondo giorno è più facile: le verdure. Mangiamo molto verdure. L'eccezione sono le patate (Regola 2 - le patate non possono). Aggiungi il cavolo alle insalate, è un bruciatore grasso. È meglio fare rifornimento di insalate senza nulla. Regola 3, insalate senza rifornimento di carburante. Maionese, olio ecc. È vietato. Puoi bere solo acqua pulita. E nient'altro che lei.
Miglior dieta 3 giorni:
Il terzo giorno beve di nuovo. Questo. Ripeti il menu del primo giorno. Beviamo acqua, tè, composta, caffè, acqua minerale, succhi, latte, kefir, ecc. , Ma tutte le bevande senza zucchero.
Miglior dieta 4 giorni:
Il quarto giorno è più delizioso: frutta. Per me questo giorno è una vacanza. Mangiamo tutti i frutti tranne le banane (Regola 3 - le banane non possono). Aggiungi ananas e pompelmo per la nutrizione, sono bruciatori di grassi. Puoi bere solo acqua pulita. E nient'altro che lei.
Miglior dieta 5 giorni:
Il quinto giorno è proteina. Mangiamo uova (cotte), filetto di pollo e yogurt. Lo yogurt è solo naturale, senza dolcificanti, coloranti e conservanti. E non dimenticare che puoi bere solo acqua.
Miglior dieta 6 giorni:
Bevi di nuovo giorno. Ripetiamo il menu del primo e del terzo giorno della migliore dieta. Beviamo tutto ciò che vogliamo, ma senza zucchero.
Miglior dieta 7 giorni:
Il settimo giorno è una via d'uscita dalla nutrizione. Colazione - 2 uova cotte. La seconda colazione è frutta (non dimenticare la Regola 3). Pranzo - brodo o zuppa leggera con riso o grano saraceno. Snack - ogni frutto. La cena è un'insalata con olio vegetale e sale.
La polvere è facile da osservare nonostante l'ovvia complessità. Questa è in realtà la migliore dieta di tutto ciò che ho colpito. Un gran numero di recensioni positive.